Психология отношений от МШП

Изучите:

1. Какие отношения изучаются психологией отношений
2. Области отношений, в которые вступает личность
3. Наиболее эффективная и здоровая позиция в отношениях
4. Что важно для построения здоровых отношений в паре
5. Как выглядит жизненный цикл отношений
6. Зачем нам в глобальном смысле нужен партнер

Освоите:

1. Различия между полами
2. Жизненный цикл отношений
3. Гармония в паре
4. Собственная роль

На практике:

1. Напишете небольшое эссе в свободной форме (~1-1.5 страницы формата А4) на одну из тем, предложенных педагогом (например, “Я и моя семья”, “Какой должна быть достаточно хорошая семья” и др.).
2. Пройдете тест Роберта Стернберга из 45 вопросов и самостоятельно выясните свой тип отношений по его триаде.

Преподаватель оценит результат выполнения задания и подробно разберет его с вами.

Изучите:

1. Как определить тип отношений в паре
2. Каких отношений следует избегать
3. Какие бывают критерии построения представлений об “идеальном” партнере
4. Каковы ваши опасения и ожидания в любви
5. Как самооценка влияет на выбор партнера

Освоите:

1. Поиск баланса
2. Треугольник Карпмана
3. Типы зависимых отношений
4. Упражнение “Кто ты?”

На практике:

1. Нарисуете 3 рисунка, каждый на отдельном листе формата А4: “Что я беру от жизни и отношений”, “Что я отдаю в жизни и в отношениях”, “Мой баланс «брать и отдавать»”.

Преподаватель оценит результат выполнения задания и подробно разберет его с вами.

Изучите:

1. Какие существуют архетипы мужчин и женщины в отношениях
2. Что способствует укреплению отношений
3. Какую архетипическую сторону себя необходимо развивать лично вам
4. Как отношения из родительской семьи влияют на ваши отношения с партнером
5. Типы привязанности

Освоите:

1. Ваш архетип по Юнгу
2. Факторы, укрепляющие брак
3. Теория привязанности
4. Анима и анимус

На практике:

1. Если вы состоите в отношениях, определите тип привязанности своего партнера, а также рассмотрите примеры известных пар или персонажей из кинофильмов (сериалов) и определите их архетипические роли.

Преподаватель оценит результат выполнения задания и подробно разберет его с вами.

Изучите:

1. Какие бывают поводы и причины ссор и конфликтов в паре
2. Как избежать ссор и скандалов
3. Как проводить профилактику ссор
4. Как управлять собой через ассертивное поведение

Освоите:

1. 3 принципа взаимодействия
2. Письмо гнева
3. Ассертивность
4. Общение и резонанс

На практике:

1. Отметите в чек-листе ассертивного поведения правила, которым вы уже следуете.
2. Выберите 3-4 правила, которые вы хотите в себе развить и следовать им ближайшую неделю, отмечая прогресс в трекере ассертивного поведения.

Преподаватель оценит результат выполнения задания и подробно разберет его с вами.

Изучите:

1. Как проявлять поддержку, используя 5 языков любви
2. Как улучшать отношения, понимая свои границы и границы партнера
3. Как помогает знание ресурсов в самопонимании и отношениях
4. Как мотивировать и вдохновлять партнера
5. Этапы жизненного цикла брачных отношений
6. С чем связаны критические периоды в жизни семьи
7. Какие задачи стоят перед семьей на каждом этапе жизненного цикла
8. Как ставить новые личные цели в отношениях

Освоите:

1. 5 языков любви
2. Наши ресурсы
3. Личностный потенциал
4. Критические периоды в паре

На практике:

1. Пройдете тест на определение 5 языков любви вас и вашего партнера.
2. По формуле ресурсов пропишете желаемое состояние из текущего состояния и ресурсов и сделаете из него иллюстрацию или плакат.

Преподаватель оценит результат выполнения задания и подробно разберет его с вами.