Эмоциональный интеллект от МШП

Изучите:

1. Влияние эмоций на поведение
2. Способы распознавания эмоций
3. “Хорошие” и “плохие” эмоции
4. Мотивационные эмоции
5. Последствия подавления эмоций
6. Техники проживания эмоций
7. Способы контроля эмоций
8. Проработка негативных убеждений

Освоите:

1. Отслеживание эмоций
2. Экологичное реагирование
3. Самообладание при стрессе
4. Методика ABC

На практике:

1. Вы проследите связь между своими эмоциями и действиями с помощью методики ABC.
2. Вы начнете вести дневник эмоций.
3. Вы заполните workbook и проработаете негативные убеждения об эмоциях.

Преподаватель оценит результат выполнения задания и подробно разберет его с вами.

Изучите:

1. Баланс разума и чувств
2. Сравнение EQ и IQ
3. Правило 80 на 20
4. Преимущества EQ над IQ
5. Структура EQ
6. EQ для жизни и карьеры
7. EQ для развития soft skills

Освоите:

1. Тестирование EQ
2. Контроль эмоций, мыслей и поведения
3. Адаптивное поведение
4. Стрессоустойчивость

На практике:

1. Вы научитесь контролировать мысли, эмоции и поведение.
2. Вы выработаете новые и адаптивные реакции на стресс.
3. Вы оцените свой EQ с помощью теста.

Преподаватель оценит результат выполнения задания и подробно разберет его с вами.

Изучите:

1. Здоровая самооценка личности
2. Сильные и слабые качества личности
3. Сознательное и бессознательное управление впечатлением
4. Стратегии адаптивного поведения
5. Самоорганизация и самодисциплина
6. Техники самомотивации
7. Способы развития креативности

Освоите:

1. Здоровая самооценка
2. Самомотивация
3. Самодисциплина
4. Самопрезентация

На практике:

1. Вы определите свои слабые и сильные стороны.
2. Вы проработаете “слепые зоны” характера.
3. Вы научитесь работать с сомнениями и заменять негативные мысли на позитивные.
4. Вы проанализируете кейс с конфликтом на работе и выберете стратегию для адаптации.

Преподаватель оценит результат выполнения задания и подробно разберет его с вами.

Изучите:

1. Техники развития эмпатии
2. Принципы эффективной коммуникации
3. Стратегии разрешения конфликтов
4. Защита от негатива и манипуляций
5. Конструктивная критика
6. Методика “Факты — Эмоции- Мотив-Отклик в себе”

Освоите:

1. Фильтры успешного взаимодействия
2. Активное слушание
3. Ассертивность
4. Конструктивная критика

На практике:

1. Вы разберете кейс с конфликтной ситуацией и дадите совет из личного опыта.
2. Вы научитесь понимать мотивы поведения людей.
3. Вы обучитесь методу “+-+” для тактичной критики.

Преподаватель оценит результат выполнения задания и подробно разберет его с вами.

Изучите:

1. Преимущества высокого EQ в работе
2. EQ для мотивации сотрудников
3. Алгоритм управления эмоциями других
4. Развитие EQ у сотрудников
5. Предотвращение выгорания посредством EQ

Освоите:

1. Лидерские качества
2. Управление эмоциями других людей
3. Борьба с выгоранием
4. Мотивация других

На практике:

1. Вы научитесь влиять на других без потерь для себя и организации.
2. Вы научитесь возвращать себя в ресурсное состояние с помощью методики “Дом изменений”.

Преподаватель оценит результат выполнения задания и подробно разберет его с вами.