- Источник многих проблем человека в большинстве случаев – он сам, а если точнее – его беспокойная голова, в которой роятся самые разные мысли.
- И причиной дискомфорта становится не какая-то конкретная ситуация, а чувства, эмоции, мысли, которые возникают у человека в ответ на нее, его субъективная оценка окружающих и их действий, предметов, событий и т. д.
- При этом думает человек, а потом и действует по определенной, привычной ему схеме, которая формируется на основании пережитого опыта и капитально впечатывается в голову.
- Такой автоматизм может не иметь ничего общего с логикой, а потому поведение человека будет странным, иррациональным, порой разрушительным или саморазрушительным.
- И последствия автоматических мыслей, оценок, убеждений могут быть не просто неприятными, но и опасными – депрессии, фобии, повышенная тревожность, стремление к изоляции от внешнего мира и т. п.
Выход из этого тупика помогает найти когнитивно-поведенческая терапия. С помощью различных техник, методик, приемов, продолжительных бесед терапевт помогает клиенту исследовать свое мышление и очистить его от «мусора»
- убрать негативные установки, остановить поток разрушительных когниций
- и выработать новые продуктивные схемы, которые помогут адекватно воспринимать действительность, повысить самооценку и восстановить утраченное равновесие.
Цель первой ступени нашего практикума по КПТ – разобрать основные техники, приемы, методики, которые помогут обнаружить деструктивные когниции, определить их источники, причины и подобрать эффективный путь к их трансформации в позитивные, продуктивные установки и паттерны поведения.
Видеокурс может быть интересен и полезен практикующим психологам и психотерапевтам и тем, кто только осваивает тонкости когнитивно-поведенческой психотерапии.
Основные задачи программы:
1. Узнать, как правильно строить сессию в КПТ:
- каковы ее основные элементы;
- какие проблемы могут возникать в структурировании сессии и как их решать.
2. Разобрать основные техники работы с автоматическими мыслями клиента: техники выявления, оценки и оспаривания дисфункциональных мыслей.
3. Научиться работать с убеждениями клиента:
- определять виды убеждений;
- анализировать схемы;
- применять техники коррекции патологических когниций и паттернов.
4. Освоить поведенческие техники, которые применяют в работе с клиентами:
- десенсибилизация;
- наводнение;
- экспозиция;
- ролевые игры.
5. Овладеть методами работы с тревожными расстройствами – одной из самых частых проблем, с которой успешно справляется КПТ.
НАДПО
