Работа с тревогой и паническими атаками от МШП

Изучите:

1. Психическое здоровье и его уровни
2. Суть тревоги и способы её проявления на разных уровнях психического здоровья
3. Отличия тревоги и фобии
4. Виды и симптомы тревоги
5. Взаимосвязь психологической травмы и тревоги
6. Тревога и подавленное возбуждение
7. Стремление к контролю и тревожность
8. Модели возникновения тревоги в психологии

Освоите:

1. Состояния психического здоровья
2. Фобии
3. Виды тревоги
4. Симптоматика

На практике:

1. Освоите методы работы с тревогой на начальных этапах.
2. Поработаете с методом усиления симптомов и методом созерцания тревоги и контакта с тревогой.

Преподаватель оценит результат выполнения задания и подробно разберет его с вами.

Изучите:

1. Способы распознания чувств при тревоге
2. Подавление чувств и последствия этого
3. Способы выявления и проработки подавленного гнева, злости и страха
4. Работа с подавленными чувствами печали и грусти
5. Подавленное чувство обиды

Освоите:

1. Чувства и тревога
2. Непрожитые чувства
3. Подавленный гнев
4. Проработки обиды и грусти

На практике:

1. Выполните упражнение “разворот тревоги в чувство, а чувство в потребность”.
2. Поработаете с упражнением на присваивание себе той части, которая отвергается — “Тревога часть меня”.

Преподаватель оценит результат выполнения задания и подробно разберет его с вами.

Изучите:

1. Взаимосвязь тревоги и чувств вины и стыда
2. Токсичность чувств стыда и вины
3. Признаки скрытого чувства стыда или вины
4. Психологические модели стыда
5. Психологические модели вины

Освоите:

1. Чувство вины
2. Токсичный стыд
3. Психологические модели чувств
4. Распознание скрытых чувств

На практике:

1. Попробуете метод работы с проблемой стыда и чувством вины.

Преподаватель оценит результат выполнения задания и подробно разберет его с вами.

Изучите:

1. Суть чувства страха и его отличие от фобии
2. Психологические модели возникновения фобий
3. Разновидности фобий
4. Методы борьбы с фобией

Освоите:

1. Страх
2. Признаки фобии
3. Виды фобий
4. Прорабатывание фобии и страха

На практике:

1. Попрактикуетесь в 5 методах работы со страхами и фобиями.

Преподаватель оценит результат выполнения задания и подробно разберет его с вами.

Изучите:

1. Взаимосвязь тревоги и панической атаки
2. Паническая атака как острый приступ одиночества
3. Симптомы панической атаки
4. Паническая атака как психотический опыт
5. Работа с паническими атаками при помощи разных подходов

Освоите:

1. Панические атаки
2. Страх одиночества
3. Симптоматика
4. Дневник эмоций

На практике:

1. Освоите 5 способов справиться с панической атакой в моменте.
2. Заведете эмоциональный дневник.

Преподаватель оценит результат выполнения задания и подробно разберет его с вами.

Изучите:

1. Процессы, происходящие в психике при травме
2. Разновидности травматичных событий
3. Реакции психики на травму
4. Суть посттравматического стрессового расстройства
5. Влияние травмы на проявление тревоги

Освоите:

1. Психические процессы
2. Последствия травм
3. Психические реакции
4. Тревожность после травм

На практике:

1. Выполните технику работы с травмами.

Преподаватель оценит результат выполнения задания и подробно разберет его с вами.

Изучите:

1. Проявление навязчивости в жизни человека
2. Причины навязчивых состояний
3. Роль тревожности в образовании навязчивостей
4. Взаимосвязь чувства избыточного контроля и навязчивых состояний
5. Навязчивые состояния как следствие подавленных и вытесненных чувств
6. Взаимосвязь соблюдения ритуалов с появлением навязчивостей
7. Психологические модели навязчивых состояний

Освоите:

1. Навязчивые состояния
2. Избыточный контроль
3. Вытесненные чувства
4. Ритуалы и навязчивые состояния

На практике:

1. Поработаете с методами коррекции навязчивых состояний.

Преподаватель оценит результат выполнения задания и подробно разберет его с вами.

Изучите:

1. Отличия депрессии и депрессивных состояний
2. Взаимосвязь тревоги и депрессивного состояния
3. Признаки депрессивных состояний
4. Психологические модели возникновения депрессивных состояний

Освоите:

1. Депрессивные состояния
2. Признаки депрессии
3. Причины депрессивных состояний
4. Тревожность и депрессия

На практике:

1. Выполните упражнение из эмоционально-образной терапии на проработку депрессивных состояний.

Преподаватель оценит результат выполнения задания и подробно разберет его с вами.

Изучите:

1. Выражением тревоги в виде болезней
2. Отличия реального заболевания и психосоматики при тревоге
3. Психосоматические проблемы как результат тревоги
4. Психологические модели возникновения психосоматических проблем
5. Неорганическая бессонница как результат тревоги

Освоите:

1. Тревога и соматика
2. Психосоматическое здоровье
3. Причины проблем в психосоматике
4. Бессонница и тревога

На практике:

1. Сделаете упражнение на работу с бессонницей и освоите практику по работе с телесными симптомами.

Преподаватель оценит результат выполнения задания и подробно разберет его с вами.

Изучите:

1. Виды и стадии стресса
2. Появление тревоги в состоянии стресса
3. Взаимосвязь эмоционального выгорания со стрессом и тревогой
4. Способ справиться с тревогой в виде зависимости

Освоите:

1. Виды стресса
2. Эмоциональное выгорание
3. Стресс и тревога
4. Зависимости

На практике:

1. Сделаете практику “Как и когда нужно работать со стрессом”.

Преподаватель оценит результат выполнения задания и подробно разберет его с вами.

Изучите:

1. Виды тревожных расстройств согласно международной классификации болезней
2. Способы диагностирования расстройств
3. Расстройства, при котором необходима работа не только психолога, но и психиатра
4. Показания к госпитализации
5. Признаки необходимости медикаментозного сопровождения

Освоите:

1. Тревожные расстройства
2. Диагностика
3. Госпитализация
4. Медикаменты

На практике:

1. Разберете диагностические методы по выявлению тревожных расстройств.

Преподаватель оценит результат выполнения задания и подробно разберет его с вами.