Софрология. Упражнения для релаксации от НАДПО

Софрология – это способ обретения эмоционально-стабильного состояния посредством философических релаксационных техник, основанных на методах расслабления, верного дыхания, визуализации и позитивного мышления.

• Современные психологи эффективно используют упражнения софрологии в процессе противостояния стрессу, различного вида тревожностям, проявлению хронических болей, зависимостей и других пагубных выраженностей психики.

Цель дистанционной программы повышения квалификации – развить компетенции слушателей в тонкостях помогающих подходов для стабилизации эмоционального фона, контроля напряжения в теле и формирования стрессоустойчивости пациентов.

Основные задачи программы:

1. Познакомиться с истоками софрологии.
2. Освоить философию и специфику софрологии как метода релаксации.
3. Усвоить тренировку расслабления и релаксации.
4. Изучить упражнения при негативном состоянии.