Курс Здоровое партнерство из любви к себе от Нетологии

Проведёте диагностику вашей пары. Определите желаемый сценарий развития отношений и свою ответственность.

1. Составляющие гармонии в паре
2. Потребности, которые люди реализуют в отношениях
3. Практика работы с колесом баланса. Диагностика проблемных зон
4. Идеальные отношения: какие они для вас и как к ним прийти

Поймёте, как на ваши отношения с партнёром влияют установки, взятые от ваших родителей. Узнаете о формах созависимых отношений и оцените, находитесь ли вы в таких. Сможете выработать внутренний ресурс для выхода из созависимости.

1. Формы созависимых отношений и типы привязанности
2. Мифы о любви: что мешает выстраивать гармоничные отношения

Практика: упражнения для самопознания

Узнаете, какие бывают уровни отношений в паре. Поймёте, на каком уровне сейчас находитесь и как перейти на новую ступень.

1. Цикл контакта в паре и 5 стадий отношений
2. Причины сближения и отдаления партнёров
3. Взращивание эмоциональной близости

Практика: способы разрешения конфликтов

Узнаете, как поддерживать партнёра и просить заботы для себя. Поймёте, как реагировать на чувства любимого человека и самому проявлять эмоции.

1. Язык любви
2. Установки об эмоциях

Практика: игры на сближение и взаимопонимание

Поймёте, как привнести радость и теплоту в отношения. Узнаете, что такое негласные правила и как на них влияет родительская семья.

1. Эмоциональный ресурс
2. Поддержание романтики и чувственности в паре
3. Экологичное социальное взаимодействие

Практика: упражнение для создания эмоциональной близости

Поймёте, как работать со страхами: одиночества, измены, быть ненужным. Выявите, что вызывает эти страхи и узнаете о техниках самопомощи в борьбе с ними.

1. Влияние прошлого опыта на текущие и будущие отношения
2. Негативные эмоции: как отследить и проработать
3. Помощь себе и партнёру в вылечивании душевных ран

Практика: упражнения для проработки своих страхов