Курс Управление эмоциями от Нетологии

Курс для тех, кто хочет разобраться, как управлять эмоциями, избегать стрессов, конфликтов и манипуляций.

Вы сможете лучше понимать окружающих и строить отношения на работе и в личной жизни.

Усилите свои лидерские качества и научитесь доверять себе в сложных ситуациях.

1. Введение в обучение
2. Основы эмоционального интеллекта
3. Распознавание и физиология эмоций
4. Регуляция эмоций
5. Эмоции окружающих: как распознавать и взаимодействовать
6. Управление эмоциями в конфликтах и переговорах
7. Эмоциональный интеллект и лидерство
8. Подведение итогов обучения

Курс для тех, кто хочет разобраться в своих эмоциях и научиться работать с ними.

Познакомитесь с различными подходами в психотерапии и практическими методиками, среди которых сможете выбрать подходящие именно вам.

1. Как понять, что я чувствую
2. Осознанность
3. Агрессивное поведение
4. Потеря радости
5. Депрессия
6. Тревога и страх
7. Вина, стыд
8. Подведение итогов обучения

На курсе вы узнаете, что такое психосоматика как часть современной медицины и психологии.

Разрешить недосказанности и разрушить мифы о психосоматике поможет эксперт курса — практикующий психотерапевт.

1. Введение в обучение
2. Невроз и функциональные нарушения
3. Телесные проявления тревоги
4. Истинная психосоматика
5. Маскированная депрессия
6. Подведение итогов обучения

На курсе вы научитесь навыкам бережного и внимательного отношения к себе, узнаете про мотивацию и самоподдержку. Научитесь распознавать эмоциональное выгорание, разберётесь в причинах его возникновения — и получите методы для его предотвращения.

1. Понимание эмоционального выгорания и его причин
2. Симптомы эмоционального выгорания
3. Профилактика и лечение эмоционального выгорания
4. Профессиональное выгорание
5. Подведение итогов обучения